С началото на учебната година се връща и един добре познат сутрешен въпрос: „Какво да сложа днес в кутията за обяд?“ Искаме храната да е вкусна, разнообразна и детето действително да я изяде. Но в делнична сутрин едва ли някой има желание да прекарва час в кухнята. Затова събрахме 5 лесни идеи за училищната кутия, които могат да се подготвят бързо — особено когато имаме правилния помощник в кухнята.
1. Топъл сандвич или домашен тост
Една от най-лесните идеи за училище, а вариантите са почти безкрайни.
Може да комбинирате:
- сирене и шунка;
- кашкавал и домат;
- крема сирене и пуешко филе;
- моцарела и зеленчуци;
- пълнозърнест хляб с яйце и сирене.
Приготвени в уред за сандвичи или тостер, сутрин стават за минути. Малък трик: оставете плънката подготвена от вечерта. На сутринта остава само да сглобите и запечете.
2. Пилешки хапки, картофки или зеленчуци в air fryer
Air fryer-ът е особено удобен през учебната седмица, защото не се налага да включваме голямата фурна за малка порция.
За кутията може да приготвите:
- домашни пилешки хапки;
- картофени резенчета;
- сладък картоф;
- печени моркови;
- тиквички;
- мини кюфтенца.
Добавете свеж зеленчук или любим сос в отделна кутийка и обядът е готов.
3. Оризова кутия с любимите добавки
Оризът е чудесна основа за обяд, защото може да се приготви от предната вечер и да се комбинира с почти всичко. Например
- ориз + пилешко + царевица + краставица
- ориз + яйце + грах + моркови.
С мултикукър или оризоварка подготовката става още по-лесна — слагате продуктите и уредът върши голяма част от работата вместо вас.
4. Домашни гофрети — не само сладки
Гофретите не е задължително да са десерт. Може да направите солен вариант със:
- сирене;
- кашкавал;
- яйце;
- спанак;
- малко шунка.
Нарязани на малки парчета, са удобни за детската кутия и могат да се приготвят предварително. А за сладък вариант — гофрета + плодове + малко кисело мляко в отделна кутийка.
5. Смути или домашен плодов десерт
За децата, които трудно закусват сутрин, блендерът може да спаси положението. Банан + ягоди + кисело мляко например се превръщат в смути за минута. А за кутията може да подготвите:
- плодово пюре;
- домашно смути;
- овесена смес с плодове;
- дип за зеленчукови пръчици.
Най-добрият училищен обяд е този, който детето ще изяде
Не е нужно всеки ден да измисляме нещо сложно и „Pinterest перфектно“. Понякога един любим сандвич, малко плодове и няколко домашни хапки са напълно достатъчни. А ако един уред може да ни спести 15–20 минути сутрин или вечер — още по-добре. Тази Back to School седмица в ZaZo.bg сме си поставили една проста цел: По-малко време в кухнята. Повече време за важните неща. ❤️
Разгледайте всички предложения в категорията Уреди за готвене в ZaZo.bg.
